Compet'

Date: 
Jeudi, 2022, novembre 17 - 19:00
Entraîneur: 
Tof
Participants: 
4 (adultes)

Groupe:

rdv à la maison nordique de Chamonix

FRONTALE,  chaussures trail (ou pointe), eau et coupe-vent 

séance:

travail technique virage, descente et montée

30' de "Gimenez"_ enchainement sans récup 5x(1'@100%VMA+4'@80%VMA)