Groupe Trail

Date: 
Vendredi, 2019, octobre 11 - 19:00
Entraîneur: 
Jean-Mi 0603463561
Participants: 
27

Groupe:

RDV 19h devant Auberge de Jeunesse de Chamonix au pélerins
 
Echauffement 20'
 
Séance en cote longue 5x5' Récup 2' en descente en trottinant en direction du point de départ
 
Retour au calme 15'
 
Matériel: Frontale obligatoire, montre chrono, chaussure type trail, veste coupe vent , porte bidon +eau