Groupe Trail

Date: 
Mercredi, 2019, novembre 20 - 19:00
Entraîneur: 
Manu 0662331118
Participants: 
28

Groupe:

RdV piste d'athlétisme de Chamonix
Chaussures légères typées route, chrono, eau et tenue chaude
 
Séance en pyramides sur 3 allures 105% (36"), 100% (1'12") et 95%VMA (2'31") :
3x 34"/1'12"/2'31"/1'12"/34"
r=30" active, R=3'