Groupe Trail

Date: 
Mardi, 2020, août 4 - 19:00
Entraîneur: 
Tof

Groupe:

Rdv au lac des chavants- 19h00...chaussure de trail, eau, coupe vent (selon MTO)

Séance de Jerk (travail en côtes)...

3x(1' en montée...retour au point de départ: tps de descente: 1'10'')

3x(1' en montée...retour au point de départ: tps de descente: 1'05'')

3x(1' en montée...retour au point de départ: tps de descente: 1'00'')

3x(1' en montée...retour au point de départ: tps de descente: 0'55'')