Groupe Trail

Date: 
Vendredi, 2019, janvier 25 - 19:00
Entraîneur: 
Séb et Christophe
Participants: 
36

Groupe:

Bonjour à tous,

Rendez-vous: 19H00 Lac des Chavants aux Houches, dernier parking.

Type entraînement: sortie en Endurance Actice (75% à 85% max de la F.C.M) sur parcours accidenté (varié, dénivelées + et -), environ 1H30

Entraîneurs: Christophe et Sébastien, 2 groupes pour une meilleure coordination et une séance adaptée à chacun.

Météo annoncée: Le redoux de l’après-midi devrait atteindre une amplitude de 7-8°C à Cham, mais les températures resteront négatives à toutes les altitudes supérieures à 900-1000 m. Début de refroidissement dans la soirée.

Matériel: eau, veste coupe vent, chaussures "trail", BONNE FRONTALE / Facultatif pour ceux qui désirent augmenter leur adhérence: crampons sous chaussures, exemples marques: "YAKTRAX", "SNOWLINE" ou similaire

A vendredi,

Sébastien