Groupe Trail

Date: 
Vendredi, 2019, février 8 - 19:00
Entraîneur: 
Séb et Laurent
Participants: 
34

Groupe:

Bonjour à tous,

Rendez-vous: 19H00 Parc Thermal du Fayet, parking du Club House (plein centre)

Type entraînement: sortie en Endurance Actice (75% à 85% max de la F.C.M) sur parcours accidenté (varié, dénivelées + et -), environ 1H30 / Visite du coteau de Domancy

Entraîneurs: Laurent et Sébastien, 2 groupes pour une meilleure coordination et une séance adaptée à chacun.

Météo annoncée ( un grand merci à Yves-Marie):  du gâteau par rapport à la semaine dernière (dixit Yves-Marie ;-) ). Le ciel aura été bien nuageux durant une bonne partie de la journée et tendra à se dégager. Pas de précipitations à redouter. Les dernières, très faibles, se seront produites cette nuit (jeudi à vendredi). Par ailleurs nous sommes en phase de redoux mesuré, mais global. Si Domancy = 700-800 m d'altitude maxi, températures +4°C en bas de parcours et +2°C en haut. Peu ou pas de vent. Seul point délicat, la présence de plaques de neige dure encore gelées dans les zones que le soleil n'atteint pas en journée.

Matériel: eau, veste coupe vent, chaussures "trail", BONNE FRONTALE / Facultatif pour ceux qui désirent augmenter leur adhérence: crampons sous chaussures, exemples marques: "YAKTRAX", "SNOWLINE" ou similaire

A vendredi,

Sébastien