Groupe Trail

Date: 
Vendredi, 2019, avril 5 - 19:00
Entraîneur: 
Tof
Participants: 
18

Groupe:

Rendez vous à la DZ des Bois...

Chaussures de trail + eau + coupe-vent et éventuellement une frontale pour le retour

Séance (de reprise):

-Echauffement (avec éducatif et lignes droites)

-3x10' à 80 %_R=2' sur une boucle (montée-descente) sur terrain mixant roulant et technique

-Retour récup' en endurance fondamentale

nota: on risque revenir les pieds mouillés ;-)