Groupe Trail

Date: 
Mardi, 2019, août 20 - 19:00
Entraîneur: 
Tof

Groupe:

Rdv au foyer de ski de fond (CHAMONIX) à 19h00
 
séance VMA interval court
 
5x 20" en accélération progressive
3 x (30" / 45" / 1' / 45" / 30") @100% VMA...récup active = temps de course en footing...
R entre les séries= 2'30"...
 
chaussure trail ou route + eau + coupe vent