Groupe Trail

Date: 
Mercredi, 2019, septembre 25 - 19:00
Entraîneur: 
Manu 0662331118
Participants: 
25

Groupe:

RdV sur la piste d’athlétisme de Cham 

Chaussures légères typées route, chrono et eau

5x 2'30" (95% VMA), r=1'+PPG

PPG=3x 10" planche/squatt/planche + 4x 10" travail de bras sur une alternance montée de genoux fixée/fente/montée de genoux fixée/fente