Groupe Trail

Date: 
Vendredi, 2019, septembre 6 - 19:00
Entraîneur: 
Séb
Participants: 
24

Groupe:

Bonjour à tous,
 
Rendez-vous: 19H Foyer de fond à Chamonix (à proximité de la piste d'athlétisme, patinoire).
Séance: W qualitatif en fartlek entre 90% et 100%, reprise aux sensations sur du "vite-lent-vite", durée séance entre 1H et 1H15.
Matériel: chaussures "route" ou "trail", coupe vent, eau, frontale ? ... oui si mauvais temps car séance en sous bois.
 
Bonne semaine,
 
Sébastien