Groupe Trail

Date: 
Vendredi, 2019, septembre 20 - 19:00
Entraîneur: 
Séb

Groupe:

Bonjour à tous,

Rendez-vous: 19H Parking de la DZ, Chamonix

Séance: W qualitatif, P.M.A, vitesse en côte: échauffement en E.F (Endurance Fondamentale) 20' + W qualitatif (bondissements, vitesse, déplacements latéraux, etc...) + 10 retour au calme en E.F

Matériel: chaussures "trail", coupe vent, eau, FRONTALE

Bonne semaine, à vendredi,

Sébastien