Trail

Date: 
Mercredi, 2018, novembre 21 - 19:00
Entraîneur: 
Manu
Participants: 
16

Groupe:

RdV sur la piste d’athlétisme de Cham avec la frontale malgrè tout

Chaussures légères typées route, chrono et boissson

Travail en VMA courte (3x 6x (20"-1/2 tour-20"-1/2 tour-20") à 100%)

Si les conditions sur la piste sont dégradées, nous travaillerons sur asphalte